怎样治好白癜风 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170601/5419408.html立夏来了，这个节气的出现代表了春天的离去，夏天的到来。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏后，天气闷热干燥，容易让人心神不安、失眠多梦，也会出现头晕乏力、坐立不安、心情烦躁等问题。因此，立夏时节养生要注重清心养神。实火患者心烦易怒，口苦咽干，便秘溲赤，多食用菊花、蒲公英、绿豆、淡竹叶、芹菜等；虚火患者神疲乏力，心悸健忘，面色少华，可以多进食茯苓、莲子、麦冬、龙眼肉、百合、桑椹、鸡蛋、藕等。还要提醒大家不要贪一时之快而吃过多寒凉食物，可以新鲜果蔬代替，比如西瓜、桃子、草莓、黄瓜、绿豆等都是很好的清热利湿食物。还可在饮食中加入山药、薏苡仁、莲藕、山楂，煮粥煲汤哦～
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芹菜炒香干
图文
小耿妈妈
芹菜克香干3块盐少许油少许
1.准备的原料。
2.芹菜去叶，切段，香干切片。
3.水烧开，加少许的盐，将处理好的芹菜汆烫变色捞出过凉水。
4.热锅凉油，加入芹菜翻炒几十秒。
5.加入香干。
6.加少许的盐炒匀，再加少许的清水大火烧两分钟左右就。
7.爽脆可可，芹菜香干！
小窍门：
汆烫芹菜加少许的盐，可保持芹菜颜色的翠绿。
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冰糖银耳莲子羹
图文
緣豆兒
鲜莲子克银耳15克枸杞5克冰糖30克
1.准备好材料。
2.银耳提前泡发。
3.泡发的去蒂，洗净杂质弄碎。
4.鲜莲子去壳去芯并剥去外面的薄衣。
5.锅中加水约1ml,放入银耳先煮半小时。
6.然后加入莲子和枸杞子再煮半小时。
7.最后加入冰糖稍煮，搅拌融化就好了。
8.甜糯好喝。
小窍门：
鲜莲子比较易熟，所以不用太早入锅；如果是干莲子要先泡发再煮，可以与银耳同时入锅
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茶叶蛋
图文
小董妞
厨房
鸡蛋6个鹌鹑蛋20-30个八角1-2个桂皮一小块香叶2-3片草果1个生姜1片大蒜1瓣红茶2小包生抽适量老抽适量冰糖2块盐适量
1.食材如图，茶叶我用了正山小种小袋茶两袋。
2.鸡蛋和鹌鹑蛋洗净，放锅中，煮熟，煮鸡蛋的时候水开后调成小火煮几分钟就可以了。
3.把配料放入无纺布小袋中，这样后面捞鸡蛋会比较方便。
4.鸡蛋煮熟后用冷水冲一下，用小勺的背面把鸡蛋敲出均匀的裂缝，俗话说，人生就像茶叶蛋，需要一点裂缝才更入味，哈哈。
5.处理好所有的鸡蛋。
6.另起一锅，加足量水，水开后放入料包。
7.加入适量的盐，生抽和老抽，尝尝咸淡。
8.放入鸡蛋，小火煮30分钟到一个小时。
9.关火后，让鸡蛋在汤里浸泡过夜，这样超级入味！
10.甩开外面买的茶叶蛋几条街哦，尤其是鹌鹑蛋，一口一个好吃到停不下来。
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凉拌香菇芦笋虾球
图文
Meggy跳舞的苹果
大虾20只香菇3朵芦笋8根橄榄油少许盐少许
1.大虾清洗干净，选择外壳光亮、用手一摸有弹性的为新鲜。
2.去虾壳、虾头剥掉，虾尾可留着，做出来的虾球漂亮；顺手将虾线从头部往下数的第三个关节处挑出。
3.虾仁用水清洗一遍后，用利刀在虾背处从头到尾划开，腹部不要划断。
4.芦笋削掉老根、香菇洗净去蒂。
5.芦笋斜切成寸段，香菇切厚片。
6.芦笋入开水中焯变色焯出，冲一遍凉水，保持脆、绿。
7.香菇入水中焯1分钟，捞出过凉水。
8.虾仁入开水锅中，水再次沸腾后煮30秒捞出，不要过凉水。
9.将晾了一分钟的虾仁和芦笋、香菇同入大碗中，撒少许盐、倒适量橄榄油，混合均匀即可食用。
10.虾仁自带鲜香味，与脆嫩的芦笋、滑爽的香菇，简直是绝配。连爱吃肉的人都会爱上这道菜。
小窍门：
1、大虾剥壳，尾巴可留可不留，留下来因为有红色的点缀，整道菜看着更喜庆；一定要从虾背划开，才能形成虾球。
2、配菜中的芦笋、香菇可以随季节或者喜好来调整，比如西芹、黄瓜、西葫芦等绿色的。
3、整道菜是素雅清淡的，放点盐和橄榄油就可以；橄榄油有活血化瘀、降脂降压、美容养颜、健脑益智的作用，大多数人都可食用。
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苦瓜酿肉
图文
美食天下
苦瓜1根肉馅克虾仁40克香菇1个鸡蛋1个生抽10克料酒5克五香粉1克姜末适量淀粉适量盐适量食用油适量
1.食材洗净备好。
2.香菇切末。
3.虾仁切末备用。
4.打鸡蛋，蛋液打匀。
5.肉馅加入盐，逐量加水，搅上劲，加料酒、生抽，搅匀。
6.再加姜末、五香粉、香菇末、虾仁碎、蛋液、淀粉，搅匀。
7.苦瓜切段。
8.用小勺去瓢。
9.酿入肉馅。
10.放入蒸锅。
11.蒸10分钟，取出摆盘。
12.苦瓜的原汁倒入锅中，加生抽。
13.淀粉加水，搅匀，加水淀粉勾芡。
14.淋到蒸好的苦瓜上。即可。
小窍门：
1、苦瓜去瓤，可以多去掉一些，尤其是里面的白膜，可减少苦涩。
2、蒸好后的苦瓜肉汁留用，勾芡后淋在苦瓜表面，味道更鲜美。
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